我们经常可以看到一些蓝光画质的60帧视频，画质之细腻，清晰，流畅让人耳目一新。但是实际上现在的电影大多都是23.976帧。而头条上的60帧视频都是经过后期加工而成，本篇文章将介绍一下如何补帧。
这里介绍的方法及解决果冻效应的方法都是实践过多次，最终结合时间成本妥协的最佳方法，可能和大多数网上介绍的方法不太一样。
PR（Adobe Premiere）补帧主要有两种方式：
1：软件自带效果补帧
2：插件补帧
在区别上：
软件自带补帧（帧采样、帧混合、光流法），效果也比较玄学，但是容易调教。操作简单，渲染极快，可GPU渲染，无法调整参数。插件补帧操作较复杂，效果比较玄学，后期可调参数多，但是对大多数人来说这些参数调整是无意义的，因为太过复杂，可能连选项的意思都不知道，但是因为可调参数，所以效果可控。最重要的是，真的超级费时间，GPU加速几乎无法使用。
所以综合之下，是推荐第二种方法补帧的，不推荐第一种主要是操作复杂，渲染时间太久了，一分钟的4K补帧，16线程的CPU也要几个小时以上，还容易崩溃。
软件自带补帧方法及果冻效果解决办法：
主要步骤分为以下几步：
1：补帧画面分段（镜头裁剪成一段一段的，镜头不要出现连贯情况，即两个镜头之间切一刀）
2：序列调整成59.94帧（原始视频如果是24帧才调整成60帧，原始视频是23.976帧则是59.94帧）
序列设置
3：右键视频轨道-时间插值-光流法
4：渲染序列，播放视频。镜头转场处的果冻效应裁掉，其他果冻效应换成时间插值-帧混合。
画面改成帧混合，如果还有严重果冻效果则改成帧采样
5：再次渲染，如果没有问题了就导出渲染。一般H.264或者H.265格式，都行。比特率看原始视频的比特率调整，VBR1次，或者你想效果更好就VBR2次。
以上便是最简单的插帧及解决果冻效果的教程。
插帧软件的教程
1：首先还是镜头分段，和上面第一步一样。
2：然后序列调整，和之前一样。调整成59.94帧。
3：然后添加调整图层，按照镜头分段。
项目里添加调整图层
调整图层也按照镜头切成一段一段的，如图所示
4：再画面轨道右键选择：取消链接，和音轨分离。
取消链接
5：全选画面轨道，速度调整成250%，右键选择“速度/持续时间”
6：在将分段后的调整图层和速度为250%的视频画面嵌套。每个镜头都要分别嵌套。这个很麻烦，建议设置快捷键。
选择调整图层和视频片段，右键选择嵌套点击确定
7：然后选择效果插件，Twixtor Pro，加载进嵌套画面内。设置参数如图所示。
效果里选择插件
效果控件里如图所示设置
8：预设参数，再加载进每个嵌套画面内
右键效果选择保存预设
保存的预设可以在效果里的预设处找到，拖进每个嵌套画面则可
10：再渲染，（预渲染和上面第一个教程一样）裁剪掉镜头转场处的果冻
11：最后导出渲染，设置和上面教程那个一样
插件添帧真的很复杂和繁琐，很多时候出现的画面可能不尽如意，主要是渲染时间很久，慎用。
